Meal-Prep

Indonesian Prawn Nasi Goreng Box

Fried rice with prawns, egg and vegetables – seasoned sweet and savoury, and perfect for your lunchbox. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook the rice and chill it so that it stays separate.

  2. Fry the prawns with chopped garlic in oil for 4 minutes and remove.

  3. Stir the eggs in the frying pan and let them set.

  4. Add the rice, grated carrot and soy sauce, fry for 4 minutes and return the prawns.

  5. Divide between four containers. Keeps for 2 days in the fridge.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett8 g

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