Meal-Prep

Spicy Mapo Tofu Jars with Mince

Fiery mapo tofu with well-seasoned mince in a punchy bean sauce for daring meal preppers. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 27 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Scharf
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fry the mince with garlic and ginger, breaking it up into crumbs.

  2. Stir in the doubanjiang and toast briefly until fragrant.

  3. Carefully dice the tofu, add it with the soy sauce and a little water and simmer for 5 minutes.

  4. Sprinkle with spring onions and spoon into jars.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett18 g

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