Mittagessen

Spiced Lentil Dal with Roasted Cauliflower

Creamy red lentil dal with crispy roasted cauliflower and fresh herbs. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Cremig
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Break the cauliflower into florets, toss with oil and salt and roast at 200 °C for about 20 minutes until crispy.

  2. Finely chop the onion and garlic and sweat in a saucepan until translucent.

  3. Briefly toast the curry powder, then add the lentils, coconut milk and 300 ml water.

  4. Simmer over a medium heat for 15 minutes until the lentils are soft and creamy.

  5. Season with salt and serve with the roasted cauliflower.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett16 g

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