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Levantine Chickpea and Quinoa Bowl

Roasted chickpeas on quinoa with za'atar and yogurt. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 500 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 500 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Rinse the quinoa and cook it in twice its volume of water.

  2. Roast the chickpeas with olive oil and za'atar in the oven or a frying pan until crispy.

  3. Mix the yoghurt with lemon juice and a pinch of salt.

  4. Put the quinoa in bowls and spread the chickpeas over it.

  5. Drizzle with the yoghurt sauce and sprinkle with parsley.

Nährwerte

500kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett19 g

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