Suppen

Italian Minestrone with Beans

A colourful vegetable soup with white beans, small pasta and herbs from southern Italy. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 14 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the carrot, celery and courgette into small cubes.

  2. Sweat the vegetables in olive oil for 5 minutes.

  3. Add the tomatoes, beans and stock and simmer for 15 minutes.

  4. Add the pasta and cook for another 8 minutes, then adjust the seasoning.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: