Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.840 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook the orzo in salted water until al dente and drain.
Dice the chicken and fry in olive oil with garlic for 8 minutes.
Chop the sun-dried tomatoes and add them.
Stir in the spinach until it wilts, then mix in the orzo and lemon juice.
Divide between four containers. Keeps for 3 days in the fridge.
Nährwerte
460kcal pro Portion
- Eiweiß40 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett10 g
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