Meal-Prep

German Meat Patty and Lentil Box

Juicy turkey patties on savoury stewed lentils – a hearty classic that works perfectly when cooked ahead. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 415 kcal und 42 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 415 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.660 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook the lentils in salted water for 20 minutes until soft and drain.

  2. Dice the carrot and celeriac, sweat them in oil and mix with the lentils.

  3. Knead the mince with the diced onion and mustard and shape into patties.

  4. Fry the patties in a frying pan for 10 minutes until golden brown.

  5. Divide the lentil vegetables and patties between four containers. Keeps for 4 days in the fridge.

Nährwerte

415kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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