Mittagessen

Falafel Bowl with Hummus and Salad

Crispy oven-baked falafel with creamy hummus, tomato and cucumber. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 460 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Mediterran
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Purée the chickpeas with the parsley, cumin and salt until smooth and shape into small balls.

  2. Place the falafel on a baking tray, brush with oil and bake at 200 °C for 20 minutes.

  3. Dice the tomato and cucumber and put them in a bowl.

  4. Arrange the falafel with the vegetables and serve with hummus.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett19 g

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