Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel hacken und in 2 EL Olivenöl andünsten. 2 TL Ras el Hanout und 2 gehackte Tomaten zugeben.
2 Karotten, 200 g Steckrübe, 1 Zucchini in Stücke schneiden, mit 1 Dose abgespülten Kichererbsen und 600 ml Wasser 35 Minuten köcheln.
250 g Couscous mit 300 ml kochendem Salzwasser übergießen, zugedeckt 5 Minuten quellen lassen und mit der Gabel auflockern.
Couscous auf Tellern anrichten und Gemüse mit Sud darüber verteilen.
Nährwerte
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate72 g
- Fett9 g
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