Snacks

Creamy Pea and Feta Spread for Toast

A green spread of crushed peas and feta with lemon – fresh and savoury. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 14 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Briefly blanch the peas and drain.

  2. Roughly mash them with a fork and crumble the feta.

  3. Mix with lemon juice, chopped mint and pepper.

  4. Serve on toasted wholemeal bread.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett8 g

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