Meal-Prep

Mexican Chili con Carne Box

Hearty chili with minced beef, beans and sweetcorn on rice – a warming classic that only gets better when reheated. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 475 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Scharf
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook the rice and set aside.

  2. Dice the onion and fry it with the mince, breaking it up into crumbs.

  3. Briefly toast the chilli powder, then add the chopped tomatoes.

  4. Stir in the beans and sweetcorn and simmer for 20 minutes.

  5. Divide the chilli and rice between four containers. Keeps for 4 days in the fridge.

Nährwerte

475kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett12 g

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