Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.900 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook the rice and set aside.
Dice the onion and fry it with the mince, breaking it up into crumbs.
Briefly toast the chilli powder, then add the chopped tomatoes.
Stir in the beans and sweetcorn and simmer for 20 minutes.
Divide the chilli and rice between four containers. Keeps for 4 days in the fridge.
Nährwerte
475kcal pro Portion
- Eiweiß36 g
- Kohlenhydrate54 g
- Fett12 g
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