Meal-Prep

Korean Beef Bibimbap Box

Flavourfully marinated beef on rice with spinach, carrot and sprouts – a colourful box that's just as good cold as it is warm. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook the rice in salted water and leave to cool.

  2. Cut the beef into thin strips and marinate with soy sauce and chopped garlic for 10 minutes.

  3. Grate the carrot into batons, briefly blanch the spinach and squeeze it out well, and wash the bean sprouts.

  4. Sear the meat in sesame oil over a high heat for 4 minutes.

  5. Arrange the rice, vegetables and meat side by side in four containers. Keeps for 3 days in the fridge.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett9 g

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