Meal-Prep

Asian Chicken Jar with Konjac Glass Noodles and Pak Choi

Marinated chicken with low-carb konjac noodles and crisp pak choi for your lunchbox. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 29 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal
  • Scharf

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 735 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the chicken into strips and marinate with soy sauce, grated ginger and garlic for 10 minutes.

  2. Rinse the konjac noodles and dry-fry briefly so the liquid evaporates.

  3. Sear the chicken in sesame oil over a high heat, add the pak choi and cook for 3 minutes.

  4. Fold in the noodles, season with chilli flakes and divide between three storage jars.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett8 g

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