Abendessen

Tuna-Stuffed Courgette Boats

Hollowed-out courgettes filled with tuna and baked with a light cheese topping – low-carb and fuss-free. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 39 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200 °C. Halve the courgettes lengthways and hollow them out with a spoon.

  2. Mix the tuna with the chopped onion, passata, oregano and salt and fill the courgettes with it.

  3. Sprinkle with cheese and bake for 25 minutes until the courgettes are soft and the cheese is golden brown.

  4. Serve hot.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß39 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett9 g

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