Salate

Italian Tuna and Bean Salad

Hearty salad with tuna, white beans, red onions and fresh parsley – quick and filling. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Drain the tuna and put it in a bowl. Rinse and drain the beans and add them.

  2. Slice the onion into thin rings, chop the parsley and mix them in.

  3. Dress with lemon juice, olive oil and salt.

  4. Leave to marinate briefly and serve.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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