Abendessen

Spanish Potato Tortilla (Tortilla de Patatas)

The juicy Spanish potato and egg omelette, made here in the oven with little oil for a lighter version. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel 500 g potatoes and slice thinly on a mandoline; cut 1 onion into thin rings. Cook both gently with 2 tbsp olive oil in a covered frying pan over a medium heat for 15 minutes until soft.

  2. Whisk 6 eggs, season with salt and pepper and fold in the cooled potato and onion mixture.

  3. Return the mixture to the frying pan and leave to set over a low heat for 6 minutes.

  4. Turn it over with the help of a plate and cook for another 5 minutes, so the tortilla is still slightly creamy in the middle. Cut into pieces.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate25 g
  • Fett14 g

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