Suppen

Sopa de Ajo (Garlic Soup)

A warming Castilian garlic soup with smoked paprika, bread and a poached egg. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 13 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Slice 6 garlic cloves and fry in 1 tbsp olive oil until golden. Add 120 g diced bread and toast briefly.

  2. Stir in 1 tsp smoked paprika and immediately pour in 1000 ml stock.

  3. Simmer for 10 minutes and season with salt.

  4. Crack 4 eggs into the simmering soup one at a time and poach for 4 minutes until the whites have set. Divide between bowls and serve.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: