Abendessen

Pollo al Chilindrón (Chicken with Peppers)

Braised chicken in a rich sauce of peppers, tomato and ham from Aragon. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Spanisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Season 600 g chicken thighs with salt and brown on all sides in 1 tbsp olive oil for 6 minutes, then remove from the pan.

  2. Add 1 onion, 2 garlic cloves and 2 peppers, cut into strips, and sauté for 6 minutes. Add 50 g ham cut into strips and fry with the vegetables.

  3. Stir in 1 can of chopped tomatoes and return the chicken to the pan.

  4. Cover and braise for 20 minutes until the meat is tender, then season with salt.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett14 g

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