Mittagessen

Paella Valenciana with Chicken and Vegetables

The iconic rice pan from Valencia with chicken, green beans and saffron, kept light. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 300 g chicken and brown in 1 tbsp olive oil in the paella pan for 6 minutes. Add 1 diced pepper and 150 g green beans and fry for another 4 minutes.

  2. Stir in 250 g paella rice and toast for 1 minute. Pour in 600 ml stock with a pinch of saffron and some salt.

  3. Simmer over a medium heat for 18 minutes without stirring, until the rice has absorbed the liquid.

  4. Briefly turn up the heat so that a crisp crust (socarrat) forms on the bottom, then leave to rest for 5 minutes.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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