Brunch

Light Migas with Vegetables

Toasted breadcrumbs with garlic, peppers and vegetables – the traditional shepherd's dish in a lighter form. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 200 g bread into small cubes and sprinkle with a little water to moisten them slightly.

  2. Heat 1 tbsp olive oil and fry 3 chopped garlic cloves and 1 diced pepper for 5 minutes.

  3. Add the bread cubes and 1 tsp smoked paprika and toast, stirring, for 10 minutes until golden brown and crisp.

  4. Fry 2 eggs separately, place them on top of the migas and season with salt.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett15 g

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