Abendessen

Merluza a la Gallega (Galician-Style Hake)

Poached hake with potatoes, drizzled with garlic and paprika oil – a Galician coastal dish. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Spanisch
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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Slice 300 g potatoes and cook in salted water with 1 bay leaf for 15 minutes until almost done.

  2. Season 300 g hake with salt, lay it on top of the potatoes and leave to poach for 6 minutes, then transfer both to a plate.

  3. Fry 3 sliced garlic cloves in 2 tbsp olive oil until golden, take off the heat and stir in 1 tsp smoked paprika.

  4. Pour the garlic and paprika oil over the fish and potatoes and serve.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett13 g

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