Abendessen

Albóndigas en Salsa (Spanish Meatballs)

Tender meatballs in a well-seasoned tomato sauce with white wine – a hearty tapas classic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Spanisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 400 g mince with 1 egg, half the chopped onion and 1 chopped garlic clove, season with salt and shape into small balls.

  2. Heat 1 tbsp olive oil and brown the meatballs on all sides for 6 minutes, then remove from the pan.

  3. Sauté the remaining onion and the garlic, add 1 tsp paprika, deglaze with 100 ml white wine and stir in 400 g passata.

  4. Return the meatballs to the sauce, cover and braise for 15 minutes.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett18 g

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