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Abendessen

Moussaka light mit Pute

Der griechische Auflauf-Klassiker aus Auberginen und Hackfleisch, mit magerer Putenfüllung und leichter Joghurt-Bechamel.

  • 80 min
  • 390 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Griechisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Auberginen in 1 cm Scheiben schneiden, mit 1 EL Olivenöl bestreichen und im Ofen bei 200 Grad 15 Minuten vorbacken.

  2. 1 Zwiebel würfeln, in 1 EL Öl andünsten, 400 g Putenhack zugeben und krümelig braten, dann 400 g passierte Tomaten und 0,5 TL Zimt zufügen und 10 Minuten einköcheln.

  3. 250 g Joghurt mit 1 Ei und einer Prise Salz zur leichten Bechamel verrühren.

  4. Auberginen und Hacksauce abwechselnd in eine Form schichten, mit der Joghurtmasse bedecken und bei 190 Grad 30 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett20 g

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