Zutaten
Alle Portionen zusammen 900 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Boil 400 g potatoes, peel and roughly mash. Poach 350 g cod in salted water for 6 minutes until cooked through, then flake into pieces.
Dice 1 onion and sweat in 1 tbsp butter until translucent, then stir in 1 tbsp flour and cook briefly.
Gradually pour in 250 ml milk, stirring, and bring to the boil to make a smooth, creamy sauce; season with 1 tsp salt and pepper.
Fold in the potatoes and fish, heat through for 5 minutes and serve hot.
Nährwerte
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate30 g
- Fett7 g
Deine Küche
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