Brunch

Swedish Pancakes with Lingonberries (Plättar)

Thin Swedish pancakes with low-fat quark in the batter, served with lingonberries. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 100 g spelt flour, 2 eggs, 250 ml milk, 100 g low-fat quark and 1 pinch of salt into a smooth batter.

  2. Grease a non-stick frying pan with a little of 1 tbsp rapeseed oil and heat it.

  3. Cook thin pancakes in batches for about 1–2 minutes on each side until golden brown.

  4. Serve with 2 tbsp lingonberry jam.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett8 g

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