Frühstück

Swedish Salmon Omelette with Dill

A fluffy omelette with smoked salmon, cream cheese and dill for a protein-rich start. Das Rezept ist für 1 Portion und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 3 eggs with a pinch of salt and pepper.

  2. Pour the egg mixture into a non-stick frying pan and leave to set over a medium heat for 3–4 minutes.

  3. Spread 30 g cream cheese and 50 g smoked salmon over one half and sprinkle with chopped dill and chives.

  4. Fold the omelette over, leave to stand briefly and serve.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett22 g

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