Frühstück

Crispbread with Smoked Salmon and Quark

Crunchy crispbread with cream cheese quark and smoked salmon – a protein-rich breakfast in no time. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix 60 g low-fat quark with 0.25 bunch of chopped dill and a pinch of pepper.

  2. Spread the quark mixture evenly over 2 crispbreads.

  3. Drape 30 g smoked salmon over each one and drizzle with a squeeze of juice from 0.25 lemon.

  4. Serve straight away so that the crispbread stays crisp.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett6 g

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