Frühstück

Swedish Breakfast Crispbread with Egg and Cheese

Crispbread topped with low-fat cheese, egg and cucumber in the Swedish breakfast tradition. Das Rezept ist für 1 Portion und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 22 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hard-boil 1 egg for 8 minutes, refresh in cold water, peel and slice.

  2. Spread 2 crispbreads with 0.5 tbsp light cream cheese each.

  3. Top with 40 g reduced-fat Gouda and the egg slices.

  4. Add 0.5 cucumber, sliced, and season with a pinch of pepper.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: