Salate

Light Danish Chicken Salad (Hønsesalat)

A creamy Danish chicken salad with asparagus and peas, lightly adapted with yoghurt. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Poach 250 g chicken breast in salted water for 12 minutes, leave to cool and dice.

  2. Cut 150 g asparagus into pieces and blanch with 80 g peas in salted water for 4 minutes, then refresh in cold water.

  3. Mix 120 g yoghurt with 1 tsp mustard, the juice of 0.5 lemon and 1 tsp salt.

  4. Fold the chicken, asparagus and peas into the dressing and serve on bread or salad leaves.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett7 g

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