Frühstück

Swedish Apple Oat Porridge (Havregröt with Apple)

Warm Swedish porridge with apple, cinnamon and a dollop of skyr for extra protein. Das Rezept ist für 1 Portion und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Fettarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bring 50 g oats and 200 ml milk to the boil and simmer for 5 minutes, stirring, until you have a creamy porridge.

  2. Dice 1 apple and stir it into the porridge with 1 tsp cinnamon, then leave to stand for another 2 minutes.

  3. Spoon the porridge into a bowl and top with 60 g skyr.

  4. Drizzle with 1 tsp honey and serve warm.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett6 g

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