Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Salt 300 g herring fillets, sprinkle with 0.5 bunch of chopped dill and coat in 40 g rye flour.
Heat 1 tbsp rapeseed oil in a frying pan and fry the fillets for 3–4 minutes on each side until crisp.
Season with a pinch of pepper and serve with 0.5 lemon cut into wedges.
Potatoes or dark rye bread go well with it.
Nährwerte
320kcal pro Portion
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett16 g
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