Suppen

Classic Swedish Pea Soup (Ärtsoppa)

A hearty yellow pea soup with root vegetables and lean smoked pork loin – the Swedish Thursday dish. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 75 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Soak 250 g yellow split peas overnight, then drain.

  2. Dice 1 onion and 2 carrots. Bring to the boil with the peas, 1000 ml vegetable stock and 1 tsp marjoram and simmer for 50 minutes.

  3. Dice 150 g smoked pork loin (Kassler), add after 30 minutes and let it simmer with the soup.

  4. Season with 1 tsp salt, purée some of the soup if you like, then serve hot.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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