Naschen-light

Swiss Low-Fat Quark Mousse with Berries

An airy quark mousse with vanilla and fresh berries – a light, protein-rich dessert in minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 170 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zuckerarm
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 250 g low-fat quark with 100 g yoghurt, 1 tsp vanilla, 1 tbsp erythritol and 1 tsp lemon zest until light and creamy.

  2. Roughly crush half of the 150 g berries and fold them into the mousse.

  3. Spoon the mousse into two glasses and top with the remaining berries.

  4. Garnish with a few mint leaves and serve chilled.

Nährwerte

170kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett2 g

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