Mittagessen

Leek Wähe with Low-Fat Quark (Lauchwähe)

A savoury Swiss tart with leek and a light quark and egg filling – thin base, lots of vegetables. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 19 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 150 g spelt flour with 30 g butter, 1 pinch of salt and 50 ml water into a dough and chill.

  2. Cut 2 leeks into rings and sauté for 6 minutes.

  3. Mix 200 g low-fat quark with 2 eggs, 80 ml skimmed milk, 40 g Gruyère and nutmeg.

  4. Line a tart tin with the dough, spread the leeks over it, pour over the filling and bake at 200°C for 35 minutes.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: