Smoothies

Swiss Apple Bircher Muesli Smoothie

Bircher muesli to drink: apple, oats and yoghurt blended until creamy – a filling breakfast to go. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Roughly dice 1 apple and put it in the blender with 1 tsp lemon juice.

  2. Add 40 g oats, 200 g yoghurt and 150 ml skimmed milk.

  3. Add 1 tsp honey and 1 pinch of cinnamon and blend for 60 seconds until creamy.

  4. Pour into two glasses and enjoy straight away.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett4 g

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