Meal-Prep

Vegetarian Russian Buckwheat Patties (Гречаники)

Savoury patties of buckwheat, mushrooms and egg – a vegetarian, protein-rich take on Russian rissoles for batch cooking. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 13 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 245 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 150 g buckwheat in 300 ml water for 15 minutes until tender. Finely chop 1 onion and 250 g button mushrooms and fry in 1 tbsp oil for 8 minutes.

  2. Mix the buckwheat, mushrooms, 2 eggs, 40 g oats, 0.5 bunch of parsley and 1 tsp salt into a mixture that holds its shape.

  3. Shape into 8 patties and place on a baking tray.

  4. Bake in the oven at 200°C for 25 minutes, turning halfway through, until golden brown.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett7 g

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