Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.160 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Chop 1 onion and 2 garlic cloves and sauté in 1 tbsp olive oil. Add 300 g diced tomatoes and simmer for 8 minutes.
Pour in 1.2 l water, add 80 g rice and salt and cook for 15 minutes.
Add 300 g fish pieces and 200 g prawns and leave to poach gently for 6 minutes until cooked.
Sprinkle with chopped coriander and serve hot.
Nährwerte
290kcal pro Portion
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate24 g
- Fett7 g
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