Suppen

Sopa Rica de Peixe (Rich Fish Soup)

A thick fish soup with prawns, tomato and rice – a festive dish from the Portuguese coast. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Chop 1 onion and 2 garlic cloves and sauté in 1 tbsp olive oil. Add 300 g diced tomatoes and simmer for 8 minutes.

  2. Pour in 1.2 l water, add 80 g rice and salt and cook for 15 minutes.

  3. Add 300 g fish pieces and 200 g prawns and leave to poach gently for 6 minutes until cooked.

  4. Sprinkle with chopped coriander and serve hot.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett7 g

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