Salate

Salada de Polvo (Warm Octopus Salad)

A refreshing salad of tender octopus, onions and parsley with olive oil and vinegar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Simmer 700 g octopus for 45 minutes until tender, leave to cool and cut into bite-sized pieces.

  2. Slice 1 red onion into thin rings and chop 1 bunch of parsley and 2 garlic cloves.

  3. Toss everything in a bowl with 2 tbsp red wine vinegar, 2 tbsp olive oil and a pinch of salt.

  4. Leave to marinate for at least 15 minutes and serve lukewarm or cold.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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