Salate

Salada de Bacalhau Cru (Raw Salt Cod Salad)

A refreshing salad of tender salt cod, chickpeas, peppers and onions in olive oil. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Ohne Backen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Flake 300 g thoroughly desalted salt cod very finely.

  2. Cut 1 pepper and 1 red onion into thin strips and rinse 240 g chickpeas.

  3. Mix everything together in a bowl with chopped parsley.

  4. Dress with 2 tbsp red wine vinegar, 2 tbsp olive oil and salt and leave to stand for 15 minutes.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett12 g

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