Abendessen

Lulas Recheadas (Stuffed Squid)

Squid tubes filled with rice and herbs, braised in a delicate tomato sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 34 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Chop the squid tentacles and mix with 150 g cooked rice, chopped parsley and 1 garlic clove.

  2. Use this to stuff the 600 g squid tubes without packing them too tightly, then close with cocktail sticks.

  3. Sauté 1 onion and 2 garlic cloves in 2 tbsp olive oil, then add 300 g chopped tomatoes and 100 ml water.

  4. Place the stuffed squid in the sauce, season with salt, cover and braise for 30 minutes, turning once.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: