Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.440 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Chop the squid tentacles and mix with 150 g cooked rice, chopped parsley and 1 garlic clove.
Use this to stuff the 600 g squid tubes without packing them too tightly, then close with cocktail sticks.
Sauté 1 onion and 2 garlic cloves in 2 tbsp olive oil, then add 300 g chopped tomatoes and 100 ml water.
Place the stuffed squid in the sauce, season with salt, cover and braise for 30 minutes, turning once.
Nährwerte
- Eiweiß34 g
- Kohlenhydrate26 g
- Fett12 g
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