Naschen-light

Light Bolo de Bolacha (Biscuit and Coffee Layer Cake)

A light no-bake layer cake of wholemeal biscuits and a low-fat quark coffee cream. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ohne Backen
  • Fettarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir 300 g low-fat quark with 100 g natural yoghurt and 30 g sugar until smooth.

  2. Leave 150 ml strong coffee to cool and briefly dip 150 g wholemeal biscuits in it.

  3. Layer the biscuits and quark cream alternately in a small dish, finishing with a layer of cream.

  4. Chill for at least 4 hours and dust with 1 tsp cocoa before serving.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett6 g

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