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Naschen-light

Belgisches Speculoos-Quark-Dessert (light)

Cremiges Quark-Dessert mit den Gewürzen des Spekulatius und einem Hauch zerbröselter Keks – belgischer Genuss mit wenig Kalorien.

  • 10 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Magerquark mit 100 g Magerjoghurt glatt rühren.

  2. 0,5 TL Zimt, 1 Prise gemahlene Nelke und 2 TL Honig unterrühren.

  3. Die Creme in zwei Gläser füllen.

  4. 2 Speculoos-Kekse zerbröseln und über die Creme streuen, kurz kalt stellen und servieren.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett3 g

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