Naschen-light

Polish Plum and Quark Snack

A sweet quark snack with fresh plums and cinnamon – ready in no time. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir 250 g low-fat quark with 1 tsp honey until smooth.

  2. Stone 200 g plums and dice them.

  3. Fold the plums into the quark.

  4. Sprinkle with 20 g oats and 1 tsp cinnamon.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett2 g

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