Mittagessen

Light Pierogi Ruskie (Potato and Quark)

Classic filled dumplings with a potato and quark filling, boiled rather than fried. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 250 g flour with 1 egg, 120 ml lukewarm water and 1 pinch of salt into a smooth dough and leave to rest for 20 minutes.

  2. Boil 300 g potatoes until tender, mash them and stir in 150 g low-fat quark and 1 finely diced onion softened in a pan, then season with salt and pepper.

  3. Roll out the dough thinly, cut out circles, place 1 tsp of filling on each and seal the edges firmly.

  4. Cook the pierogi in batches in simmering salted water for 4–5 minutes, until they float to the top, then drain.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate65 g
  • Fett7 g

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