Mittagessen

Light Pierogi z Mięsem

Polish dumplings with a lean meat filling, cooked in water. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 250 g flour with 1 egg, 120 ml water and salt into a dough and leave to rest.

  2. Brown 250 g minced beef with 1 diced onion and season with 1 tsp marjoram, salt and pepper.

  3. Roll out the dough, cut out circles, fill them and seal the edges.

  4. Cook the pierogi in simmering salted water for 5 minutes, until they rise to the surface.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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