Abendessen

Light Baked Carp (Karp)

Polish carp from the oven with lemon and herbs – festive and lean. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Season 350 g carp fillet with salt, pepper and the juice of half a lemon.

  2. Slice 1 onion into rings and put them in a baking dish.

  3. Lay the fillet on top, drizzle with 1 tbsp oil and cover with lemon slices.

  4. Bake at 190°C for 30 minutes and sprinkle with parsley.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett14 g

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