Abendessen

Light Gołąbki (Cabbage Rolls)

Tender cabbage rolls with a chicken and rice filling in a light tomato sauce, baked. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 85 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 85 min
  • 360 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blanch 8 white cabbage leaves for 3 minutes and shave down the thick ribs.

  2. Mix 400 g minced chicken with 80 g cooked rice, 1 diced onion, 1 egg, salt and pepper.

  3. Place a portion of filling on each leaf, roll up and lay in a baking dish.

  4. Pour over 400 g passata and bake at 180°C for 45 minutes.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: