Abendessen

Seco de Carne (Braised Beef)

Tender beef braised in a coriander and beer sauce with beans – hearty and aromatic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 90 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 44 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 600 g beef into cubes and sear over a high heat in 1 tbsp oil.

  2. Add 1 chopped onion and 3 garlic cloves and stir in 1 tbsp ají amarillo paste.

  3. Blend 1 bunch of coriander with 300 ml water, pour it in and add 2 diced carrots.

  4. Cover and braise for 60 minutes until the meat is tender, then season with 1 pinch of salt.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett22 g

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