Smoothies

Lúcuma Yoghurt Smoothie

A creamy smoothie with Peruvian lúcuma fruit, yoghurt and banana. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 2 tbsp lucuma powder and 1 banana in a blender.

  2. Add 200 g low-fat yoghurt and 150 ml skimmed milk.

  3. Add 1 tsp honey and blend everything until creamy.

  4. Pour into two glasses and serve chilled.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett3 g

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