Mittagessen

Peruvian-Style Arroz con Pollo

Green coriander rice with tender chicken and vegetables – a Peruvian Sunday meal. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 520 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 550 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 2.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Season 500 g chicken thighs with 1 pinch of salt, brown on all sides in 1 tbsp oil and remove from the pan.

  2. Sauté 1 chopped onion and 2 garlic cloves; blend 1 bunch of coriander with 100 ml water and add to the pan.

  3. Stir in 250 g rice, 1 diced pepper and 100 g peas and pour in 500 ml water.

  4. Lay the chicken on top, cover and simmer for 25 minutes, until the rice is cooked.

Nährwerte

520kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett14 g

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